Izvor:
20.10.2017 u 01:54
0

PRONAĐITE MERU: Ako previše vežbate, možete se ugojiti!

Preterivanje s vežbanjem može imati brojne štetne posledice na vaše telo.

A čini se kako je dobijanje na težini, jedan od njih. I to ne tvrdimo mi, već nauka.

Dugoročni gubitak težine postiže se i održava samo povećanjem vašeg metabolizma. Dakle, ima smisla da sve što usporava vaš metabolizam, rezultira debljanjem.

Većina ljudi izjednačava fizičku aktivnost s povećanjem metabolizma, ali prekomerno vežbanje može imati potpuno suprotan učinak.

Kada se vaše telo izlaže prekomernoj fizičkoj aktivnosti, to deluje kao stres na vaše hormone, poput estrogena, testosterona i kortizola.

Ovi hormoni utiču na vašu štitnu žlezdu, glavnu žlezdu vašeg metabolizma.

Prekomerno vežbanje takođe utiče na endokrini sistem, što stvara još veći nivo kortizola, hormona stresa.

To ne znači da ne treba da vežbate, samo to radite umereno!

Izvor: kolektiv.me
Foto: Twitter/Ta_Srna

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter