Izvor:
07.06.2017 u 18:06
0

ZA TRBUŠNJAKE NIJE POTREBNO MNOGO: Grickajte ovo između obroka i rezultati će vas oduševiti!

Ako svakoga dana grickate ovu namirnicu smanjićete struk, ubrzati metabolizam i istaći trbušnjake.

Ako želite da smršate i rešite se masnih naslaga, onda znate da je ključna stvar za ostvarenje ovog cilja ono što jedete.

Hrana mora da vam pruži dovoljno energije kako biste mogli da funckionišete, ali i vežbate.

Kako biste u najkraćem mogućem roku videli rezultate vašeg napornog rada, za sve obroke bi trebalo da jedete puno svežeg voća i povrća.

Međutim, kako bi držali glad pod kontrolom, najvažnije je da pazite šta grickate između obroka.

Umesto da posežete za slatkišima i nezdravim grickalicama kada vas uhvati glad, zgrabite šaku prepunu badema.

Badem je bogat proteinima, vlaknima i kalcijumom, a sadrži najmanje kalorija od svih orašastih plodova.

Ova superhrana takođe je bogata vitaminom E i magnezijumom, a porcija od 28 grama pruža 6 grama proteina i 4 grama vlakana.

Ali ovo nije sve, ne samo da će vam pomoći da dođete do savršeno isklesanih trbušnjaka, bademi će vam pomoći i da se zaštitite od kardiovaskularnih bolesti jer sadrže i zdrave masti koje smanjuju nivoe lošeg LDL holesterola.

Izvor: telegraf.rs
Foto: Twitter/PerfectLineGold

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter