Izvor:
24.04.2019 u 14:22
0

NEPREKIDNO PREBACIVANJE IZMEĐU DVA STANJA: Da li um možemo naterati na srećne misli?

Svi smo verovali, a sada je i potvrđeno – um se može naterati na srećne misli. Da li ste se ikada osećali toliko tužno, ljutito ili anksiozno da ste jednostavno poželeli da pobegnete od sebe ili da u ruci imate čarobni štapić koji će odagnati loše misli?

Iako su loše misli ponekad deo većeg problema poput depresije, svi s vremena na vreme posetimo tužni svet tegobnih misli od kojih u tom trenutku ne vidimo beg. Ipak, pojedini lekari smatraju da se zdravi ljudi mogu samostalno preobratiti koristeći jedan jednostavan trik.

Amit Sood, lekar i profesor medicine u američkoj medicinskoj klinici i školi Mayo, tvrdi da zdravi ljudi u svojim umovima poseduju prekidač koji je lako naći i istrenirati kako bi bio dostupan u svako doba dana. On je dve decenije proučavao na hiljade pacijenata koji su imali problema sa raspoloženjem, a razgovarao je i sa stotinama naučnika i pročitao na stotine analiza, istraživanja i knjiga vezanih za tugu, anksioznost i stresne misli. Zaključak je bio jedan – ljudski mozak se neprekidno prebacuje između dva stanja.

Prvo stanje je standardno stanje u kojem su naše misli slobodne i nevezane za trnutno okruženje, a drugo stanje je fokusirano stanje u kojem je naš um koncentrisan na trenutno okruženje ili na naš trenutni posao. Ukratko, naš mozak radi u standardnom stanju 50 posto ili više od 50 posto budnog vremena i vrlo je koristan kada je u pitanju kreativnost ili povezivanje dešavanja. Sa druge strane, pojedini ljudi u ovom stanju provode previše vremena što uzrokuje kreiranje loših misli.

Nastaje opsesivno razmišljanje o šta bi bilo kad bi bilo scenarijima i o tome šta ljudi zaista misle o vama. Ova i srodna razmišljanja vremenom uzrokuju stres, anksioznost i manjak sreće.

S obzirom da se fokusiranjem na konkretan posao, hobi, temu, film ili knjigu provereno rešavamo misli koje nas brinu i preokupiraju, Sood predlaže da istreniramo uključenje fokusiranog stanja kako bi ga mogli aktivirati po potrebi, tj. kada god se pojave negativne misli kod zdravih osoba.

Fokusiranje će vam približiti svet koji ćete više ceniti i koji će vam pružiti značenje i smisao, zaključuje Sood.

Izvor: Opusteno.rs
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter