MORAŠ I TI DA POČNEŠ: Jelena Đoković otrila zbog čega se tušira HLADNOM vodom! (FOTO)
Opšte je poznato da Jelena Đoković veoma vodi računa o sebi, svom telu i stanju duha. Ima poseban način ishrane, vežbanja, a sada nam je otkrila i rutinu koje se pridržava kada je tuširanje u pitanju.
Zapravo, Jelena praktikuje da se tušira hladnom vodom, a na svom Instagramu je otkrila i zašto to treba i vi da radite:
Zašto treba da se tuširate hladnom vodom:
1. To je "strašno". Raditi stvari koje su "strašne" svaki dan će vam pomoći da izgradite svoju otpornost.
2. Hladna izloženost ima višestruku zdravstvenu dobrobit – uključujući da budete veoma anti-upalni.
3. Dozvoljavaju vam da vežbate kontrolisanje vašeg uma. Hladnoća će vas staviti u "borba" ili "beg", i počećete da uviđate kako lako možete da se umirite, čak i u takvoj situaciji.
– Jeste "strašno", ali funkcioniše – napisala je Jelena.
Šta mislite o tome?
Srbija danas
Foto: Instagram/jelenadjokovicoff
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74