ŽELITE LICE BEZ BORA I OPUŠTENE KOŽE? Odmah se morate rešite OVE LOŠE NAVIKE!

Stisnuta i podignuta ramena, isturen vrat, podignuta glava – karakterističan položaj osobe zalepljene za ekrane snažno utiče na zdravlje, ali i na izgled.

Kao uobičajene krivce za pojavu znakova starenja na licu, poput bora i opuštene kože, najčešće navodimo izlaganje suncu bez zaštite, pušenje, manjak sna, neodgovarajuću ili nikakvu negu kože. Naravno, sve je to tačno i ne sme se zanemariti, ali tu je još jedan veliki krivac, koji često previdimo, a to je loše držanje i napetost tkiva. Nepravilno držanje svojim uticajem uveliko pridonosi starenju lica.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Zurenje u ekrane

Stalno zurenje u ekrane dovelo je do karakterističnog iskrivljenog položaja – leđa su povijena, ramena podignuta, vrat je isturen prema napred, a glava podignuta. Taj položaj u kojem provodimo sate i sate, a u velikoj meri ga zadržavamo i kad se odvojimo od ekrana, uzrokuje ono što nazivamo „tek nek“, ali i više od toga.

Opisani položaj ne izaziva samo boranje i opuštanje kože vrata, u njemu je donja vilica zategnuta, a prednji deo grla stisnut, što stvara veliku napetost za kožu lica i polako je povlači prema dole. Uticaj takve napetosti može biti toliko jak da se vremenom dovede i do spuštanja gornje usne. Pored toga, kad govorimo o izgledu, da li je potrebno podsećati na to da pogrbljena figura već i sama po sebi ne izgleda privlačno?

SODA BIKARBONA ČINI ČUDA ZA VAŠU KOŽU! Odličan je saveznik za lepotu ali se pridržavajte OVOG PRAVILA!

Kako navodi fizioterapeutkinja i stručnjak za rejuvenaciju lica Krista Bukari, jedna od onih koji se bave ispravljanjem ovog stanja, kod njenih klijenata je gotovo 80 posto svih problema s licem uzrokovano pogrešnim položajem vrata i napetošću koja zbog toga nastaje. Srećom, dosta se toga može učiniti kako bi se situacija popravila, jer loše držanje s vremenom može dovesti i do puno gorih problema od opuštene kože.

Osvestite šta vam se događa

Prvi korak u oslobađanju napetosti izazvane lošim držanjem jeste da jednostavno osvestite da vam se to događa. Kada postanete svesniji toga kako držite vaše telo, verovatno ćete poželeti da zauzmete pravilan položaj, a time ćete i ublažiti nakupljanje stresa na određenim mestima (najčešće su to ramena i vrat). Uvedite i neke promjene – ekran računara neka vam bude u visini očiju, tastatura odmaknuta od ivice stola, nabavite ergonomski miš, prilagodite visinu stola i stolice sebi… I kada čitate s mobilnog telefona nastojte da sedite pravilno i držati telefon u visini očiju umesto da se naginjete nad njega. Naravno, ne očekuje se da budete u savršenom položaju ceo dan, to nije ni moguće, ali važno je da osvestite kakvo vam je držanje, jer ono snažno utiče na zdravlje, a  i na izgled. Ako je potrebno, obratite se stručnoj osobi (fizijatru, fizioterapeutu, pouzdanom treneru) koja će vas uputiti koje vežbe treba da radite kako biste ispravili držanje i usvojili zdravije položaje tela.

*Gledajte „Happy“ kablovske kanale i to: „Moje happy društvo“, „Moj happy život“, „Moja happy zemlja“ i „Moja happy muzika“.
Program se emituje kod kablovskih operatera „IrisTV“ i „Supernova“, a možete ih pronaći na sledećim kanalima:
„Moje happy društvo“ – IrisTV / 171 ; Supernova / 71
„Moj happy život“ – IrisTV / 172 ; Supernova / 72
„Moja happy zemlja“ – IrisTV / 173 ; Supernova / 73
„Moja happy muzika“ – IrisTV / 174 ; Supernova / 74