Izvor:
07.05.2019 u 07:55
0

OJAČAJTE IMUNITET: Slab imuni sistem razlog je umora!

Ako se stalno osećate iscrpljeno i umorno, verovatno vam je oslabio imunitet usled fizičkog napora, stresa, ali i viška kilograma. Ipak, najčešći razlog za malaksalost jeste nedostatak značajnih hranljivih elemenata.

Profesorka Brižita Đorđević, sa Farmaceutskog fakulteta u Beogradu, kaže da je za vitalnost najznačajnije jačanje imuniteta, koje se dokazano postiže nadoknadom vitamina C, cinka, glukana, probiotskih preparata, dok je od biljnih suplemenata najdelotvornija ehinacea.

Vitamin C nije bez razloga sa najdužom tradicijom u jačanju imuniteta – kaže profesorka Đorđević.

On učestvuje u sintezi imunoglobulina, značajnih molekula u odbrani organizma od infekcije. Pored ove funkcije, vitamin C učestvuje ili sadejstvuje u brojnim drugim funkcijama u našem organizmu od kojih je svakako uloga antioksidanasa najvažnija.

Za odbranu od brojnih bolesti važan je i cink.

Cink je bitan za sve ćelije koje su u deobi, pa tako i ćelije imunološkog sistema – limfocite. Nedostatak cinka, kad je prvi put otkriven, direktno je doveden u vezu sa nižim rastom kod dece, ali i većoj sklonosti ka infekcijama.

Prema rečima profesorke Đorđević, u efikasne “pomagače imuniteta” svrstavaju se i glukani – jedinjenja iz grupe dijetnih vlakana i brojni mikroorganizmi koji “neguju” crevnu floru – probiotici.

Svi ovi preparati imaju značajan i naučno dokazan imunomodulatorni efekat, dok je od biljnih suplemenata najdragocenija ehinacea – kaže Đorđević.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter